O adoecimento mental pode trazer diversos impactos na saúde física das pessoas. Como a conexão entre corpo e mente são profundas, quando um não está bem o outro também sofre com alguns efeitos.
Ansiedade, depressão, suicídio e disfunções neurocognitivas e sexuais são identificados em mulheres com câncer de mama até mesmo após a cura, segundo um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute, dos Estados Unidos. Para saber como manter o equilíbrio entre os dois, continue lendo este texto.
Qual é a relação entre saúde mental e qualidade de vida?
A saúde mental e a qualidade de vida estão diretamente ligados e não é à toa que a Organização Mundial de Saúde (OMS) definia saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de alguma enfermidade.
Desde o momento da descoberta de qualquer doenças, é importante procurar auxílio profissional para lidar com as emoções. O diagnóstico do câncer de mama, por exemplo, pode causar baixa autoestima, comprometimento nos relacionamentos pessoais, medo da eficácia do tratamento e até alguns questionamentos sobre a vida.
Como manter a saúde mental e o seu equilíbrio?
A qualidade de vida requer equilíbrio entre corpo, mente e outros aspectos, como no trabalho e até no ambiente familiar. E o autocuidado requer dedicar tempo a si mesmo, manter a saúde mental e o equilíbrio requer um esforço contínuo e atenção aos aspectos emocionais e psicológicos da vida. Confira algumas recomendações:
- fazer exames para detectar precocemente os problemas de saúde;
- construir uma rede de apoio e relações positivas;
- praticar o autoconhecimento;
- agendar consultas regulares;
- nutrir o corpo e a mente;
- gerenciar o estresse;
- estabelecer limites.
Ao fazer exames preventivos regularmente e adotar um estilo de vida saudável, você investe em um futuro com mais vitalidade, longevidade e bem-estar. Fazer esse caminho é um passo essencial para cuidar de si mesmo e garantir uma qualidade de vida que você merece. Consulte seu médico regularmente e se ele indicar realizar algum procedimento, agende conosco pelo WhatsApp ou (41) 3888-3625.
